PSYCHODIETETYKA

Jeśli wielokrotnie podejmowałeś próby stosowania diety i zawsze okazywały się one nieskuteczne lub kończyły się efektem jo-jo, to warto poszukać przyczyny tych niepowodzeń. Wspólnie przyjrzymy się jakie momenty były dla Ciebie najtrudniejsze podczas diety i które decydowały o niepowodzeniu.

Celem konsultacji psychodietetycznej jest nauczenie się  świadomego spojrzenia na to co jem, kiedy jem i po co jem. To proces, w którym najważniejsze jest poznanie siebie i relacji jaką mamy z jedzeniem.

Konsultacja psychodietetyczna przeznaczona jest dla Ciebie jeśli:

  • wielokrotnie podejmowałeś próby zrzucenia zbędnych kilogramów – bezskutecznie lub z efektem jo-jo,
  • chcesz odzyskać kontrolę nad jedzeniem,
  • nie masz motywacji,
  • nie akceptujesz swojego ciała i sylwetki,
  • „zajadajasz stres”,
  • chcesz zmienić nawyki żywieniowe raz na zawsze.

W trakcie spotkań psychodietetycznych:

  • Poszukamy prawdziwej przyczyny Twojej nadwagi
  • Określimy precyzyjnie Twój cel
  • Ułożymy plan działania
  • Poszukamy Twojej wewnętrznej motywacji
  • Będziemy pracować nad silną wolą
  • Poznasz podstawowe zasady zdrowego żywienia, bez konieczności stosowania gotowych jadłospisów

Nauczysz się:

  • Odczytywać sygnały pochodzące z Twojego ciała
  • Odróżniać głód fizyczny od emocjonalnego
  • Nie ulegać chwilowym zachciankom
  • Asertywnie odmawiać, kiedy ktoś nas częstuje
  • Jeść uważnie, wykorzystując techniki mindfullness
  • Zmieniać stare nawyki na nowe – służące Twojej sylwetce
  • Jak organizować zakupy i gotowanie aby nie zdominowały Twojego życia

 

Aby zapisać się na wizytę psychodietetyczną należy odbyć pierwszą konsultację z wywiadem żywieniowo – medycznym -> link

 

Powrórt do strony OFERTA